自転車3台＋スピンバイク1台を部屋に無理なく収めるために、あれこれお片付け中。 床の上に自転車しか置かない（整備用品やヘルメットなんかは棚に片づける）を徹底すると、意外に収まることを発見。 うーむ、もう1台くらいなら行けるなｗ

正確には、観たのは昨日ですが。 2009年から恒例となった、第3回目の冬のライダー映画「MOVIE大戦 MEGA MAX」を観てきました。結論を言いますと、この映画は2010年夏の「AtoZ 運命のガイアメモリ」に次ぐ面白さ、でした。ここ3年間の冬映画の中ではダントツ…

古い型のBuffalo製無線LANアクセスポイントが2台になったので、無線の届きにくい部屋にリピータ機能を使って飛ばすことにしました。Buffaloのマニュアルによると、この機能をWDSと呼ぶそうです。設定に必要な情報は以下の通り。 両方のルータのIPアドレスを…

してきました。出張で。新八代に到着するまでのリレーつばめの乗車時間が長すぎるのと、肝心の新幹線の行程のほとんどがトンネルだらけということで、楽しさは正直、今ひとつ。

２ちゃんねる、ニコ動もご覧になっているんですね(w

毎年、1度は娘を連れて泳ぎに行きます。一昨年からは海の中道サンシャインプールへ行くのが慣習になってしまっていますので、今年も例に漏れず。 Webから割引券を落とせば若干、安く入れるのがありがたいです。朝から義母の容態が急変したとの知らせが入って…

バクマン。 4 (ジャンプコミックス)作者: 小畑健,大場つぐみ出版社/メーカー: 集英社発売日: 2009/08/04メディア: コミック購入: 12人 クリック: 185回この商品を含むブログ (224件) を見るそろそろウザい進行になってきたような気がします。悪い意味でガモ…

久しぶりに倒れて丸一日、お休み。 肉体的な疲労もですが、気分的な疲れが恐ろしく溜まっているように思います。ほぼ何もせず、寝てました。

西松屋で娘の夏服をたらふく買い込んで、ガストで昼食。 ちょうどお昼時でしたが、レジ前に空席待ちの長蛇の列ができていました。不景気だからなのか、他に店が無いからなのか。 不味いとは思いませんが、並んでまで入りたい店ではないです＞ガスト その後、…

朝から気持ちがいいくらいの大雨で、出勤を見合わせています。今日は創立記念日で、本来なら午後から休みなのですが、入れ替えて午前を休みにする事に。 とりあえず電車は動き始めたようですので、そろそろ出る事にします。

節目の年齢になってしまいました。惑う事の無い人になりたいですね^^;

降るのはわかってましたが、帰りの電車を降りるとそこは滝のような雨が。 先日購入した折り畳み傘が役に立ちましたが、ここまで降ると並みの傘では追いつきません。結局、スラックスが完全にダメになってしまいました。昨夜からRAIDチェック中のLinkStation…

でしたので、家族で近所のAEMONへ。お昼ご飯を済ませるのと一緒に、プレゼントとしてインナー一式を買ってもらいました。 夕食には焼き肉とtomate。すっかり酔いつぶれてそのまま、20時過ぎまで寝てしまいました。なぜか夜中(22時前)になって佐川急便がLinks…

週末出勤で昼前に会社へ出ましたが、あまりの暑さに3時間ほどでグロッキーに。仕方ないので、先日HDDを飛ばしてしまってから導入を考えていた、リムーバブルHDDケースを物色しに出ました。TwoTopやドスパラには「これ」というものがなく、あってもAmazonより…

仕事で門司駅へ。 大学時代に関門橋や関門トンネルを車で渡ったことはありますが、JRでここへ降り立つのは初めてです。ちょっと異国気分。

朝6時前に猫に起こされ、二度寝しかかったところで娘に起こされ、仕方ないのでそのまま15分ほど軽く走ってきました。 息は乱れないのですが、足の筋肉が少しこわばっているような気がします。1kmちょっとをゆっくり走って帰宅しました。

80.8kg/19.2朝食はアイスコーヒーのみ。 朝から娘と一緒に公園に出向いて、2kmほど「遅筋を鍛える走り方」でジョギング。呼吸が全く乱れないのが驚きです。 昼はあれこれ悩みつつ、少し遅い時間にクォーターパウンダーのチーズを。その後、ほっともっとの「…

80.8kg/19.2夕食後でこの結果。もう一息なのですが、ここからなかなか落ちないですね。 暑い一日で食欲がわかず、夕食のホッケを食べずじまいでした。

81.8kg/19.8夕食の後でこの数字でした。増えてはいませんが、劇的に減りもしませんね。停滞期なのかな？

右下奥歯をブリッジで覆う為に、土台とする歯（健康な歯でしたが）を丸く加工しました。違和感が凄いです。次は今月下旬に被せものをする予定です。

81.0kg/18.8夕食代わりにラーメンと替え玉を胃に収めた状態でこれというのは結構、凄いことではないでしょうか^^; しかし、薄味の食事に慣れていくとだんだん、ラーメンのようなこってりしたものは食べたくなくなってきます。

81.2kg/20.4夕食後でこれなら、まぁまぁ。 朝はいつものヨーグルトにコーヒー。 昼はクォーターパウンダーとコーヒー、15時ごろレギュラーのおにぎり2つ。 夕食はキャベツとみそ汁、カツオのタタキ。

80.4kg/19.2体脂肪率がついに20を割り込みました。体重ももうひと絞りで70kg台になりますね。 夕食を取る前の空腹時の計測ですからあくまで参考値ですが、着実に減って行くのは嬉しいですね。朝は低糖ヨーグルトとアイスコーヒー、昼はいつものおにぎり2つに…

82.0kg/21.8お昼に寿司7皿、夜は焼き肉と焼き野菜でしたが、思ったほど加算されていません。ベースはそれなりに減ってきている、のかな？夕方、きしみ音のしていた自転車をチェック。前輪のアブソーバが鳴くようになっていました。手の入れようが無いので、…

81.9kg/20.4順調に落ちてますが、娘と一緒にアイスを食べたので、元の木阿弥。

82.5kg/20.5微妙ながら減少気味。 朝はヨーグルト、昼にざるそばとミニカツ丼をいただき、夜は刺身と納豆で。

82.8kg/21.2食事をとった直後でコレなら、少しは減ったかもしれません。まぁ、明日はまた変動するのでしょうが。

83.9kg/23.8朝から娘の自転車練習につき合って、近所の公園を4km近く早足で歩き回ったのが効いたのか、午後はひっくり返ったままでした。

83.0kg/22.3自転車で会社まで往復20km走ってきました。帰宅直後は81.9kg/20.3でしたから、食事で結構、増加されてますね。 朝はヨーグルトとアイスコーヒー。昼は少し多めにお好み焼きをいただき、夕食はキャベツと鰯で。

82.9kg/21.4