今日のウェイト

80.8kg/19.2

朝食はアイスコーヒーのみ。
朝から娘と一緒に公園に出向いて、2kmほど「遅筋を鍛える走り方」でジョギング。呼吸が全く乱れないのが驚きです。
昼はあれこれ悩みつつ、少し遅い時間にクォーターパウンダーのチーズを。その後、ほっともっとの「おにぎりサンド」「手羽から揚げ」を戴きました。
夕食はネギ主体の焼き飯とさいころステーキ。