軽く走る＆食事制限開始

午前中は娘の自転車練習につきあう形で軽く1kmほど走り、午後に自転車で6kmほど流してきました。時間があるときは極力、ペダルを踏むように意識しないと。

朝食はチキンソテーと生野菜のサラダにカロリーハーフのマヨネーズ少々＋ポン酢。昼食はざるうどんにワサビをきかせて。（蕎麦の方が好みなのですが…）
夕食はカロリーハーフのルーを使ったカレーライス。ライスを半分に減らして、湯がいたキャベツを追加していただきました。

84.0kg / 22.5